jak napisac

dobra,to jaka jest w koncu cena tego woreczka 0,5kg Ostrowii ja pisalem maila dostalem nr do Gdynii,tam jest jakas hurtownia tego,ale jeszcze nie dzwonilem,bo raz jak dzwonilem,byla sekretarka automatyczna,ale sie zbieram po ile w koncu jest to bialko moglby ktos ladnie napisac? i moze ktos juz sie bawil w zakup tego w gdynii?

[...] systematycznie nie jestem w stanie wykonać ani jdnego ćwiczenia na brzuch poprawnie.Moje plecu nie przylegaja do podłoża tylko są wygięte do środka. A ćwiczenie takie jak świeca wykonane siła mięsni nie robię zupełnie tylko odbijam sie biodrami lub rękami i ledweo nad podłogę się . uniosę . Moja treneka pod koniec czerwca sie dziwła czemu [...]

Adam odpowiadam na wiadomość. Tak jak ci koledzy wyżej napisali.Boks amatorski ,to zupełnie co innego co Boks zawodowy. Boks amatorski nastawiony jest na typową szermierkę na pięści(kaski) ciężko tam nokautować.Boks zawodowy,to już GRZMOTY.Zwiększanie masy i siły ciosu inna wytrzymałość siłowa,rozkładanie sił.. Taki jeden amator,który jako PRO się [...]

Szczerze? Mam to samo Czasem ją czytam i myslę sobie "jak mogłem coś takiego napisać?" a potem patrzę, ze to ona...

temat dawno ucichł a szkoda. Mógłby ktoś napisać średnio uk , irl jak to teraz wygląda ? -Chodzi mi o średnie miesięczne zarobki (zwłaszcza te jako pracownik na taśmie w fabryce , zmywak itp.) - średni koszt wynajmu mieszkania/pokoju na miesiąc - średni koszt miesięcznego wyżywienia

JUTRO PODSUMOWANIE. OD SIEBIE MOGĘ NAPISAĆ TYLKO TYLE, ŻE TAK SAMO JAK PRZY 1 EDYCJI MNIE NIE ZAWIODŁEŚ, POKAZAŁEŚ DUCHA SPORTOWEJ RYWALIZACJI I TĄ UPARTOŚĆ TRENINGOWĄ, KTÓRĄ KAŻDY POWINIEN MIEĆ W SOBIE! TO BYŁA BARDZO OWOCNA WSPÓŁPRACA:)

[...] a w innym artykule fakt, że SciTec był na Mr. Olimpia świadczyć już ma o prestiżu i amerykańskim pochodzeniu. Mogę potwierdzić, że SciTec jest produkowany na Węgrzech. A jak Olimp wystawi się na Mr. Olimpia (pewnie stać ich na to) to zaraz będzie amerykański? i lepszy? Megabol i czeski Bolid to nie jest to samo - choć o tym piszesz. Megabol [...]

[...] (22:28) bo że to mąka już wiem Pawel (22:28) czlowieku dostales normalna kreatyne mono wiec o co ci chodzi? Pawel (22:28) co chcesz zyskac? Ja1 (22:28) hehehe Ja1 (22:28) jaki koleś Ja1 (22:29) JA robiłem z niejedną osobą interesy na sDF Ja1 (22:29) i nie dam sie w****a zrobić Ja1 (22:29) tzn już sie dałem Ja1 (22:29) Ale koło pały teraz tylko [...]

Redhors Dzięki, przypominam że jestem "świeży". Możesz mi napisać jak wygląda taki wpis?

[...] pkt Dieta - 3x 0,5 = 1,5 pkt Micha w miarę trzymana, ale kilka dni bez liczenia się trafiło - obiad u rodziców, czyszczenie zamrażarki z gwiazdkowo-poświątecznych zapasów i jakieś piwo przy planszówkach. Aktywność dodatkowa - 1 (1+0+0 pkt) Podsumowanie łączne za 9 tygodni: Trening: 0,5/9 Dieta: 4/9 Dodatkowa aktywność 6/9 Waga po 9 tygodniach [...]

[...] o zlamanych nogach, sile Pudziana itd. W sumie moglem tez napisac na sfd.pl, ze Cain wygra BO WALKA JEST USTAWIONA, wtedy by sie do mnie nikt w tym topicu nie czepial, ze nie mam racji ;). A jak faktycznie wygra, to wtedy wszyscy by uwierzyli, ze mam niezle kontaktu z Dana Whitem :> Zmieniony przez - astutus w dniu 2010-10-19 19:55:07

[...] jednorącz sztangielki w siadzie - triceps. 11.Wyciskanie sztangi wąsko w leżeniu na poziomej ławce - triceps. 12. Wyciskanie sztangi sprzed głowy - mięśnie naramienne. 13. Wyciskanie sztangi zza głowy - mieśnie naramienne. Mógłby ktoś napisać jak najlepiej to ułożyć ? Ile dni w tygodniu, po ile serii, powtórzeń... Z góry wielkie dzięki za pomoc.

Widzę, że dyskusja nadal trwa... co tu napisać? Ręce opadają jak się czyta komentarze tych co za wszelką cenę bronią Pudziana. ****a, ludzie oglądnijcie się za siebie. Czy nie widzicie, że Pudzian nie zależnie od tego w jakiej startuje federacji, w jakich konkurencjach itp, ROBI WSZYSTKO pod kasę. Wie, że jego czas w tym sporcie powoli dobiega [...]

miałeś trening dzielony czy fbw , jakie ćwiczenie wykonywałeś , co znaczy "dodawałem co seria 5 kg" we wszystkich ćwiczeniach ?? jak często ćwiczyłeś , z jaką intensywnością ?? nic konkretnego nie napisałeś . . . ja tam widzę ćwiczenia wielostawowe i izolowane jak masa to podstawy bez chechłania bicka bo po co ?? postaram się napisać [...]

Witam, Czy ktoś z uczestników wczorajszych zajęć muay thai(Rzeszów), mógłby napisać dokładnie jak to wygląda z przedstawionej wczoraj rozpiski?(o ile była) Chciałbym się zapisać, ale wczoraj nie miałem możliwości przyjść więc pytam. Z góry dzięki, Czwartek 03.09.2009 trening o godzinie 20:00 jeszcze w starym miejscu za hala sportową PRz. [...]

[...] zawody to wtedy w kazdym badz razie nikt nie broni zrobic ich samemu dla siebie. Co do dzisiejszego treningu sam nie wiem czy sie odbedzie niestety nie moglem ostatnio byc jak ktos wie niech jeszcze napisze :P jak nie to pozniej przedzwonie do Rafala i postaram sie napisac. Co do tamtego klubu nie bede sie wypowiadal gdyz nie mialem z nim [...]

Ale sie rozpisaliscie znawcy na sfd ... czyli dieta tak ? ok bede lecial na samym CYPIO 16 tygodni SPOKO PIONA no a co ci maja napisać jak nie idzie to szukaj przyczyny w diecie lub w treningu. A jak ci środki nie pasują to zmień daj dece, npp, metę masz duży wybór. Ale jak micz napisał jak masa stoi to pewnie mało kcal

[...] VanDamme to największy fighter wszechczasów, gdyby chciał mógłby załtwić w 20 sekund LeBannera, Minotauro itp. mistrzów....tylko, że On nie chce bo nie szuka rozgłosu, a jak ktoś chce zweryfikować to może się z nim zmierzyć (chyba wszyscy wiemy jakie to nirealne) Dowody - co najmniej 30 filmów akcji w których Vandamme rozwala setki [...]

mam taka mozliwosc z racji godziny o ktorej moge byc na miejscu jest mniej osob wtedy(ok godziny 16:10) (a nawet gdyby jakas maszyna byla chwilowo zajeta to moge przejsc do kolejnej i sie cofnac, prawda?) maszyn jest dosc duzo, chcesz wiedziec jakiego rodzaju? korzystam aktualnie z 5-ciu ale jak dzis bede moge dokladnie sprawdzic i napisac ps [...]

Ok super, a moglbys mi jeszcze napisac jak by mial wygladac ten mostek z hcg i provi, 500mg deci i 500mg tescia tygodniowo bedzie ok czy dac wiecej? Jeszcze bylbym wdzieczny jak bys mi napisal jak to ciagnac pozniej po tym mostku, czyli jakie dawki testa i trenu i jak to dlugo ciagnac, czy dobrym wyjsciem bedzie dac po trenie np. Bolda albo wino [...]